7月8日（月）、本校学生相談室カウンセラーの中川亜希先生を講師に迎えて、2年生を対象にしたメンタルヘルス講演会を開催しました。

講演では、まず学生自身が心理テストを利用して自己分析を行い、その後中川先生にメンタルヘルスやストレスについて解説していただきました。
腹式呼吸法や筋弛緩法など今すぐ実践できるセルフケア方法についても教えていただきました。

講演後のアンケートでは、「自分の心の状態を知ることができた」、「ストレスへの対処法を知れてよかった」という声がたくさんあり、ストレス管理や対処法の大切さを再認識する貴重な機会となりました。

本講演会が、ストレスで悩んでいる学生の助けになることを願っております。